すずぶろぐ( 'ω')

ブログ初心者です。心理学に興味があり勉強中(´・ω・`)日々感じたことを書いていこうと思っています。

完璧主義の意外な特徴

こんにちは。すずです(´・ω・`)

突然ですが、完璧主義って聞くと、どんなイメージがありますか?
わたしはずっと何事も完璧にこなせて、仕事もテキパキすることができて、部屋もとても綺麗みたいなイメージを持っていました。


何をしても中途半端で、仕事も遅く部屋は荒れているわたしとは正反対だなぁと…w
だから完璧主義という言葉とは無縁だと思っていました。

しかしですね。
前の記事にも書きましたが、わたしは毒親育ちで毒親についての本やブログをよく読んでいます。その時に「自分では完璧主義だと思っていなくても完璧主義になっているかも」みたいなことが書かれているものを見つけました。

それでなんとなく気になって、自分に当てはめて考えてみました。




わたしは小さい頃からずっと、親の言いなりでいわゆるいい子として生きてきたのですが。
例えば小学校でのテストの点数。
100点じゃないと怒られるので、みんなが友達と遊んでいる時でもひとりで勉強をして、常に100点を取れるようにと頑張っていました。

部屋の片付けも、少しでも散らかっていたら怒られるし、早く片付けろと言われるのが怖くて、自分から率先して片付けたりゴミ捨てをしたりしていました。



もしかしたら自分の親はおかしかったのかもしれないと気付くまでは、勉強しろと厳しく言われていたことも、そんなに頻繁に思い出すこともなく、ちょっと厳しい親だったのかな程度に思っていたのですけどね。
この小学生の頃の出来事と、完璧主義との間にどんな関係があるのか。


わたしの場合は、中学生頃までは親からの言いつけを守って、テストで100点を取り続ける努力をしたり、常に部屋も綺麗に保てるようにしていました。
でもだんだんと頑張れなくなり、気付いた時にはテストは60点くらいまで落ちて、勉強もやる気が出ないし、部屋も片付けられずに毎日怒鳴られていた記憶があります。


そして。
中学生の途中くらいから、高校生、大学生くらいまであまり記憶がありません。
今思うと親のために頑張りすぎて、周りの顔色を伺いながら生きていたので、途中からは自分が自分ではなく、ロボットのような感じだったのではないかと思います。
親のために、が当たり前すぎて、自分では頑張ってる意識はなかったんですけどね。



気付けば新卒で入った会社で適当に仕事をして。
部屋を片付ける気力もないので、軽くゴミ屋敷状態。
親から友達と遊ぶことを禁止されていたので、もちろん友達もゼロ。



完璧主義から話が逸れてしまいましたが、どういうことかというと。
わたしの場合はですが、小さい頃から何事も完璧にするようにと親から叩き込まれてきたので。
でも当然ながら、人間は何事も完璧にできる人などいる訳もなく、ましてや子供なんてできないことの方が多いのは当たり前です。

なのになんでも完璧にしろと言われ、できなければ親から無視されたりご飯をもらえなかったりしたわけです。
でも頑張っても頑張ってもできない時があります。
ご飯をもらえなければ死んでしまうので、親に謝って許してもらうしかなかった。



先ほども書いた通り、中学生の半ばから完璧どころか、むしろ普通のレベルよりもできないことが多くなってきて。
自分は何もできないダメ人間なんだと思っていました。



その当時は気付けていなかったのですが、完璧にできないくらいなら、最初から何もやらない方がマシ。
最後まで完璧にやり通せないくらいなら、途中でさっさと辞めてしまった方がマシだと。
きっとそんな思考回路になっていたんですよね、無意識のうちに。
なんでも100点じゃないとダメだと思い込んでいたのでしょうね。


だから大人になった今でも、部屋を掃除しようとしてもやる気が出ない。
何故なら隅々まで綺麗にして100点の部屋にできないと、掃除したことにならないと思っているからですよね。
今日は掃除機をかけようとか、机の上のいらないものを捨てよう、とかだけでも良いのに。
中途半端にやるくらいならもういいや、ってなってしまう。


もちろん、片付けが苦手な全ての人に当てはまるわけではないのでしょうが、わたしにはすごく当てはまると思いました。

自分では完璧主義じゃなくて、自分がだらしないから掃除も何もできないと思っていたのですが、幼少期を振り返ってみて思い当たる節がたくさん出てきたんですよね。



そのことに気付いてからは、完璧じゃなくていいんだと理解することができて、毎日少しずつ部屋の掃除をするようになり、ゴミ屋敷だったのが普通の部屋になりました。笑
全然完璧な部屋とは言えず、モノが散乱してる時もありますが、何もしてなかったゴミ屋敷状態に比べたら確実に綺麗になっていきますよね。
60点の部屋でも良いんだって満足できるようになりました。

ブログ書くなら、ゴミ屋敷の時の写メ撮っておけば良かった…w




というわけで、自分ではだらしなくて完璧主義じゃないと思っていても、もしかしたら昔の経験から無意識に完璧主義に陥っているかもしれないよ、という内容でした( 'ω')ノ゙


今日は暇だったので、初投稿なのに2つも記事を書くことができました(笑)
誰かの役に立てるかというよりは、自分の考えを文字にして書いてみようという思いつきからなので、意味が分からないところなどあればごめんなさい。
文字の大きさとかレイアウト変えるやり方がいまいち分からなかったので、全部同じ大きさで同じ色です。笑
これから勉強していこうと思います(^-^)


ここまで読んで下さり、ありがとうございました(∗•ω•∗)